Body&Balance Pardubice je studio zaměřené na zdravý pohyb, regeneraci a celkovou péči o tělo. Věříme, že rovnováha mezi aktivním pohybem, správnou regenerací a zdravým životním stylem je klíčem k tomu, abychom se cítili dobře každý den.

Nabízíme lekce pilates, skupinová i individuální cvičení, masáže, maderoterapii a podporu zdravého životního stylu. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé a zaměřují se na správné držení těla, posílení středu těla, odstranění svalových dysbalancí i uvolnění od stresu a bolesti zad.

Každému klientovi se snažíme věnovat individuálně a vytvořit příjemné prostředí, kam se budete rádi vracet. Naším cílem není jen lepší kondice nebo vzhled, ale hlavně zdravější, silnější a spokojenější tělo.

Body&Balance Pardubice

Pohyb je součástí mého života už od dětství. Od pěti let se věnuji požárnímu sportu, později jsem propadla skupinovým lekcím a silovému tréninku. Jako trenérka působím od roku 2024 a neustále se vzdělávám v oblasti pohybu, výživy a regenerace.

Zajímá mě lidské tělo, jeho fungování a především to, jak může správný pohyb, výživa a regenerace podpořit zdraví a celkovou pohodu. Věřím v individuální přístup, protože každý člověk je jiný a každý má svou vlastní cestu.

Mým cílem je, aby se lidé na mých lekcích cítili dobře, odcházeli s úsměvem a postupně zjistili, že péče o vlastní zdraví může být přirozenou a příjemnou součástí života.

Barča

Náročnost 1/5

Lekce vycházející z původní metody, kterou vytvořil Joseph Pilates. Zaměřuje se na precizní provedení cviků, správné dýchání, kontrolu pohybu a posílení hlubokého stabilizačního systému. Cvičení probíhá v plynulém tempu a klade důraz na kvalitu provedení spíše než na počet opakování.

Během lekce se naučíte lépe vnímat své tělo, zlepšíte držení těla, stabilitu, koordinaci i flexibilitu. Pravidelné cvičení pomáhá budovat sílu ze středu těla, podporuje zdravou páteř a přispívá k celkové tělesné i psychické pohodě.

Tradiční Pilates je ideální pro každého, kdo hledá efektivní a zároveň šetrnou formu cvičení s dlouhodobými přínosy pro zdraví.

Lekce je vhodná pro:
✔ začátečníky i pokročilé
✔ ženy i muže všech věkových kategorií
✔ osoby se sedavým zaměstnáním
✔ každého, kdo chce zlepšit držení těla a pohybové návyky

Přínosy lekce:
• posílení hlubokých svalů a středu těla
• zlepšení flexibility a mobility
• správné držení těla
• lepší koordinace a rovnováha
• prevence bolestí zad a přetížení pohybového aparátu

Co si vzít s sebou?
Pohodlné oblečení, ručník a láhev s vodou. Cvičí se bez bot.

Tradiční Pilates

Náročnost - 3/5

Komplexní lekce zaměřená na formování postavy, posílení celého těla a zlepšení celkové kondice. Cvičení kombinuje prvky funkčního tréninku, posilování a stabilizačních cviků, díky kterým efektivně zapojíte všechny svalové skupiny.

Během lekce se zaměřujeme především na problémové partie, jako jsou břicho, hýždě, stehna, paže a záda. Trénink probíhá v příjemném tempu, které umožňuje soustředit se na správnou techniku a maximální efekt každého cviku.

BodyForm je ideální volbou pro každého, kdo chce zpevnit postavu, získat více síly, energie a cítit se ve svém těle lépe.

Lekce je vhodná pro:
✔ začátečníky i pokročilé
✔ ženy i muže všech věkových kategorií
✔ všechny, kteří chtějí zpevnit a vytvarovat postavu
✔ osoby usilující o lepší kondici a zdravý životní styl

Přínosy lekce:
• zpevnění a formování postavy
• posílení celého těla
• zvýšení kondice a svalové vytrvalosti
• podpora správného držení těla
• více energie a lepší fyzická zdatnost

Co si vzít s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv, ručník a láhev s vodou.

Bodyform

Individuální trénink je určen každému, kdo chce cvičit efektivně, bezpečně a podle svých vlastních cílů. Trénink je sestaven na míru vaší aktuální kondici, zdravotnímu stavu i zkušenostem.

Společně se zaměříme na správnou techniku cvičení, zlepšení síly, kondice, stability, mobility nebo redukci hmotnosti. Součástí spolupráce mohou být také doporučení v oblasti výživy a zdravého životního stylu.

Ať už jste úplný začátečník, vracíte se ke cvičení po delší pauze, nebo chcete posunout své sportovní výkony, individuální přístup vám pomůže dosáhnout výsledků rychleji a s jistotou správně provedeného pohybu.

Individuální trénink

Náročnost 3/5

Dynamická a energická lekce Pilates, která propojuje principy klasického Pilates s intenzivnějším posilováním a plynulejším tempem cvičení. Zaměřuje se na posílení středu těla, zpevnění problémových partií, zvýšení svalové vytrvalosti a celkové kondice.

Během lekce procvičíte celé tělo – od hlubokých stabilizačních svalů až po paže, hýždě a nohy. Cviky na sebe navazují v plynulých sekvencích, které udrží tělo v aktivním tempu a současně zachovávají důraz na správnou techniku, dýchání a kontrolu pohybu.

Power Pilates je ideální pro ty, kteří hledají efektivní trénink kombinující sílu, stabilitu, flexibilitu a zdravý pohyb.

Lekce je vhodná pro:
✔ aktivní začátečníky i pokročilé
✔ všechny, kteří chtějí posílit a vytvarovat celé tělo
✔ osoby hledající intenzivnější variantu Pilates
✔ každého, kdo chce spojit zdravý pohyb s efektivním tréninkem

Přínosy lekce:
• silnější a stabilnější střed těla
• zpevnění celého těla
• lepší držení těla
• zvýšení kondice a svalové vytrvalosti
• větší flexibilita a koordinace

Co si vzít s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, ručník a láhev s vodou.

Power Pilates

Energická lekce, která propojuje principy Pilates s intervalovým tréninkem vysoké intenzity (HIIT). Střídáním krátkých intenzivních úseků a aktivních pauz efektivně posílíte celé tělo, zlepšíte kondici a podpoříte spalování kalorií.

Na rozdíl od klasického Pilates má tato lekce dynamičtější tempo, přesto si zachovává důraz na správné držení těla, aktivaci středu těla (CORE), kontrolu pohybu a precizní techniku. Díky kombinaci síly, stability a kardio prvků představuje HIIT Pilates komplexní trénink pro tělo i mysl.

Lekce je ideální pro všechny, kteří chtějí spojit benefity Pilates s intenzivnějším cvičením a odcházet s pocitem, že si opravdu dali do těla.

Lekce je vhodná pro:
✔ mírně pokročilé i pokročilé cvičence
✔ všechny, kteří chtějí zvýšit svou kondici
✔ osoby hledající dynamickou formu Pilates
✔ každého, kdo chce efektivně posílit a zpevnit celé tělo

Přínosy lekce:
• posílení středu těla i celého pohybového aparátu
• zlepšení kondice a vytrvalosti
• vyšší spalování kalorií
• lepší koordinace a stabilita
• zpevnění a formování postavy

Co si vzít s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, ručník a láhev s vodou. Cvičí se bez bot.

Pilates HIIT

Náročnost - 4/5

Vysoce efektivní intervalový trénink, který kombinuje krátké úseky intenzivního cvičení s krátkými pauzami. Díky tomuto systému dokáže během krátké doby výrazně zlepšit kondici, zvýšit spalování kalorií a posílit celé tělo.

Lekce je složena z různorodých cviků zaměřených na sílu, vytrvalost, koordinaci i dynamiku. Intenzitu si každý může přizpůsobit své aktuální kondici, takže si lekci užijí jak začátečníci, tak pokročilí cvičenci.

Tabata je ideální pro všechny, kteří chtějí efektivně využít čas, zvýšit svou fyzickou výkonnost a odcházet z lekce plní energie.

Lekce je vhodná pro:
✔ začátečníky i pokročilé (s možností úprav cviků)
✔ všechny, kteří chtějí zlepšit kondici
✔ osoby usilující o spalování kalorií a formování postavy
✔ milovníky dynamického a energického cvičení

Přínosy lekce:
• rychlé a efektivní spalování kalorií
• zlepšení kondice a vytrvalosti
• posílení celého těla
• zvýšení síly a dynamiky
• podpora metabolismu i po skončení tréninku

Co si vzít s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv, ručník a láhev s vodou.

Tabata

Náročnost - 1/5

Lekce zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému (CORE), zlepšení držení těla a prevenci bolestí zad. Cvičení pomáhá aktivovat svaly středu těla, které jsou základem správného pohybu, stability a zdravé páteře.

Během lekce se soustředíme na správné provedení cviků, vědomou práci s dechem a posílení svalů trupu, zad i pánevního dna. Cvičení probíhá v klidnějším tempu a je vhodné pro každého, kdo chce pečovat o své tělo, kompenzovat sedavé zaměstnání nebo předejít bolestem zad.

Lekce je vhodná pro:
✔ začátečníky i pokročilé
✔ osoby se sedavým zaměstnáním
✔ každého, kdo chce zlepšit držení těla a stabilitu
✔ ty, kteří chtějí předcházet bolestem zad

Přínosy lekce:
• posílení středu těla (CORE)
• lepší stabilita a rovnováha
• správné držení těla
• uvolnění přetížených svalů
• prevence bolestí zad a krční páteře

Co si vzít s sebou?
Pohodlné oblečení, ručník a láhev s vodou.

Core & Zdravá záda

Náročnost 4/5

Dynamická lekce zaměřená na posílení celého těla, zlepšení kondice a spalování kalorií. Cvičíme na jednotlivých stanovištích, kde střídáme cviky zaměřené na sílu, stabilitu, koordinaci i vytrvalost. Každý si může přizpůsobit intenzitu podle své aktuální kondice, proto je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Během tréninku využíváme různé pomůcky, díky kterým je každá lekce pestrá, efektivní a zábavná. Odcházet budete s příjemným pocitem, že jste pro své tělo udělali maximum.

Lekce je vhodná pro:
✔ ženy i muže všech věkových kategorií
✔ začátečníky i pokročilé
✔ všechny, kteří chtějí zlepšit kondici, posílit tělo a podpořit zdravý životní styl

Co si vzít s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv, ručník a láhev s vodou.

Kruhový trénink

Posilovací lekce

Barre & Piltes

Lekce zaměřující se na posílení středu těla, zlepšení stability a správné držení těla. Cvičení podporuje aktivaci hlubokých svalů, lepší kontrolu pohybu a celkovou sílu těla.

Posilování je kombinované s příjemným protažením a uvolněním pro lepší flexibilitu a regeneraci.

Core & Strečink

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Pro pokračování se přihlaste

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

Body&Balance Pardubice

Barča

Události

2. listopadu 2026 - 8. listopadu 2026

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle

O mně

Kontakty

Místo

Body&Balance Pardubice

Kontaktní údaje

Otevírací doba

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle