Body&Balance Pardubice je studio zaměřené na zdravý pohyb, regeneraci a celkovou péči o tělo. Věříme, že rovnováha mezi aktivním pohybem, správnou regenerací a zdravým životním stylem je klíčem k tomu, abychom se cítili dobře každý den.

Nabízíme lekce pilates, skupinová i individuální cvičení, masáže, maderoterapii a podporu zdravého životního stylu. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé a zaměřují se na správné držení těla, posílení středu těla, odstranění svalových dysbalancí i uvolnění od stresu a bolesti zad.

Každému klientovi se snažíme věnovat individuálně a vytvořit příjemné prostředí, kam se budete rádi vracet. Naším cílem není jen lepší kondice nebo vzhled, ale hlavně zdravější, silnější a spokojenější tělo.

Body&Balance Pardubice

Něco o Naty: Sport a pohyb je součástí mého života už několik let. Ve fitness světě se pohybuji už od roku 2019, v návaznosti na to přišel rekvalifikační kurz osobního trenéra ve fitness. V roce 2026 jsem se rozhodla o další krok, a to rekvalifikaci Instruktora Pilates. 

Baví mě propojovat sílu, kontrolovaný pohyb a principy Pilates tak, aby si v mých lekcích našel každý to své. Chtěla bych, aby si každý dobře zacvičil, ale zároveň odcházel s příjemným pocitem a chutí přijít znovu!

Těšit se můžete na širokou nabídku pomalých i rychlých lekcí, několik pomůcek a hlavně spoustu nových cviků a variant. Těším se na Vás! 

Natálie

Náročnost - 3/5

Barre je elegantní a efektivní cvičení inspirované baletem, které kombinuje prvky baletní průpravy, pilates, jógy a funkčního tréninku. Zaměřuje se na posílení celého těla, zlepšení držení těla, rovnováhy, flexibility a koordinace.

Lekce využívá malé, kontrolované pohyby, výdrže a vyšší počet opakování, díky kterým intenzivně zapojíte zejména svaly nohou, hýždí, středu těla a paží. Cvičení je šetrné ke kloubům, přesto velmi účinné při formování postavy, zvyšování svalové vytrvalosti a zlepšování celkové kondice.

Barre je vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. Nezáleží na tom, zda máte zkušenosti s baletem – lekce je přizpůsobena tak, aby si ji užili začátečníci i pokročilí. Odcházet budete se silnějším tělem, lepším držením těla a příjemným pocitem lehkosti.

Cvičí se bez bot. S sebou sportovní oblečení, ručník a vodu.

Barre

Náročnost 1/5

Lekce vycházející z původní metody, kterou vytvořil Joseph Pilates. Zaměřuje se na precizní provedení cviků, správné dýchání, kontrolu pohybu a posílení hlubokého stabilizačního systému. Cvičení probíhá v plynulém tempu a klade důraz na kvalitu provedení spíše než na počet opakování.

Během lekce se naučíte lépe vnímat své tělo, zlepšíte držení těla, stabilitu, koordinaci i flexibilitu. Pravidelné cvičení pomáhá budovat sílu ze středu těla, podporuje zdravou páteř a přispívá k celkové tělesné i psychické pohodě.

Tradiční Pilates je ideální pro každého, kdo hledá efektivní a zároveň šetrnou formu cvičení s dlouhodobými přínosy pro zdraví.

Lekce je vhodná pro:
✔ začátečníky i pokročilé
✔ ženy i muže všech věkových kategorií
✔ osoby se sedavým zaměstnáním
✔ každého, kdo chce zlepšit držení těla a pohybové návyky

Přínosy lekce:
• posílení hlubokých svalů a středu těla
• zlepšení flexibility a mobility
• správné držení těla
• lepší koordinace a rovnováha
• prevence bolestí zad a přetížení pohybového aparátu

Co si vzít s sebou?
Pohodlné oblečení, ručník a láhev s vodou. Cvičí se bez bot.

Tradiční Pilates

Náročnost 3/5

Dynamická a energická lekce Pilates, která propojuje principy klasického Pilates s intenzivnějším posilováním a plynulejším tempem cvičení. Zaměřuje se na posílení středu těla, zpevnění problémových partií, zvýšení svalové vytrvalosti a celkové kondice.

Během lekce procvičíte celé tělo – od hlubokých stabilizačních svalů až po paže, hýždě a nohy. Cviky na sebe navazují v plynulých sekvencích, které udrží tělo v aktivním tempu a současně zachovávají důraz na správnou techniku, dýchání a kontrolu pohybu.

Power Pilates je ideální pro ty, kteří hledají efektivní trénink kombinující sílu, stabilitu, flexibilitu a zdravý pohyb.

Lekce je vhodná pro:
✔ aktivní začátečníky i pokročilé
✔ všechny, kteří chtějí posílit a vytvarovat celé tělo
✔ osoby hledající intenzivnější variantu Pilates
✔ každého, kdo chce spojit zdravý pohyb s efektivním tréninkem

Přínosy lekce:
• silnější a stabilnější střed těla
• zpevnění celého těla
• lepší držení těla
• zvýšení kondice a svalové vytrvalosti
• větší flexibilita a koordinace

Co si vzít s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, ručník a láhev s vodou.

Power Pilates

Náročnost - 1/5
Jemná lekce zaměřená na podporu lymfatického systému, aktivaci těla a příjemné uvolnění. Pomocí plynulých pohybů, dechových technik a šetrného cvičení podpoříš přirozený tok lymfy, pocit lehkosti a celkovou regeneraci. Dopřej si chvíli pro sebe a načerpej novou energii.

S sebou ručník na podložku a pohodlné oblečení, cvičí se bez bot.

LYMFA reset

Náročnost - 1/5

Core & Strečink je lekce zaměřená na uvolnění svalového napětí, posílení středu těla a zlepšení flexibility. Úvod lekce je věnován automasáži pomocí masážních válců (rollerů), která pomáhá uvolnit ztuhlé svaly, podpořit prokrvení tkání a připravit tělo na následné cvičení.

Po úvodním válcování následuje část zaměřená na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, posílení břišních a zádových svalů a zlepšení stability i správného držení těla. Závěr lekce patří důkladnému protažení celého těla, uvolnění svalového napětí a podpoře mobility.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti – od začátečníků až po zkušenější cvičence. Je ideální pro každého, kdo chce posílit střed těla, zlepšit flexibilitu a dopřát svému tělu kvalitní kompenzační cvičení.

S sebou pohodlné oblečení, ručník přes podložku a pití.

Core & Strečink

Náročnost: 3/5

Dynamická lekce spojující principy Pilates se silovým cvičením pro zpevnění a vytvarování postavy. Zaměřujeme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, posílení středu těla, zlepšení držení těla a celkovou sílu.

Při lekci využíváme pomůcky, jako jsou činky, odporové gumy, osy nebo vlastní váha těla. Čeká vás vědomý, kontrolovaný pohyb v kombinaci s příjemnou, ale efektivní intenzitou.

Vhodné pro všechny, kteří chtějí posílit své tělo, zlepšit kondici a cítit se lépe ve svém těle.

Přínosy lekce:
• posílení středu těla i celého pohybového aparátu
• zlepšení kondice a vytrvalosti
• posílení problémových partií
• lepší koordinace a stabilita
• formování postavy

Co si vzít s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, ručník a láhev s vodou. Cvičí se bez bot.

Pilates Sculpt

Náročnost - 2/5

Pilates & Barre Fusion je dynamická lekce, která spojuje efektivní cviky pilates s prvky baletního tréninku (barre). Zaměřuje se na posílení celého těla, zejména středu těla, hýždí, stehen a paží, zároveň zlepšuje stabilitu, koordinaci a držení těla.

Cvičení probíhá v plynulém tempu s důrazem na přesnost pohybu, kontrolu a správné dýchání. Díky kombinaci malých, cílených pohybů a delších výdrží dochází k efektivnímu zpevnění svalů, zvýšení vytrvalosti i zlepšení flexibility.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Pokud hledáte šetrné, ale zároveň intenzivní cvičení, které formuje postavu, posiluje hluboké svaly a zanechá vás plné energie, Pilates & Barre Fusion je ideální volbou.

Cvičí se bez bot. S sebou sportovní oblečení, velký ručník na podložku a pití.

Pilates & Barre Fusion

Náročnost 4/5

Dynamická lekce zaměřená na posílení celého těla, zlepšení kondice a spalování kalorií. Cvičíme na jednotlivých stanovištích, kde střídáme cviky zaměřené na sílu, stabilitu, koordinaci i vytrvalost. Každý si může přizpůsobit intenzitu podle své aktuální kondice, proto je lekce vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Během tréninku využíváme různé pomůcky, díky kterým je každá lekce pestrá, efektivní a zábavná. Odcházet budete s příjemným pocitem, že jste pro své tělo udělali maximum.

Lekce je vhodná pro:
✔ ženy i muže všech věkových kategorií
✔ začátečníky i pokročilé
✔ všechny, kteří chtějí zlepšit kondici, posílit tělo a podpořit zdravý životní styl

Co si vzít s sebou?
Pohodlné sportovní oblečení, čistou sportovní obuv, ručník a láhev s vodou.

Kruhový trénink

Posilovací lekce

Barre & Piltes

Lekce zaměřující se na posílení středu těla, zlepšení stability a správné držení těla. Cvičení podporuje aktivaci hlubokých svalů, lepší kontrolu pohybu a celkovou sílu těla.

Posilování je kombinované s příjemným protažením a uvolněním pro lepší flexibilitu a regeneraci.

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Pro pokračování se přihlaste

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

Body&Balance Pardubice

Natálie

Události

9. listopadu 2026 - 15. listopadu 2026

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle

O mně

Kontakty

Místo

Body&Balance Pardubice

Kontaktní údaje

Otevírací doba

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle