2. prosince 2026 v 06:30Funkční tělo s Hani

Náročnost - 1/5

Lekce zaměřená na zdravý, silný a dobře fungující pohybový aparát. Čeká vás kombinace posilovacích, mobilizačních a kompenzačních cviků, které pomáhají zlepšit stabilitu, koordinaci, mobilitu i celkovou kondici. Společně posílíme hluboký stabilizační systém, střed těla i svaly důležité pro správné držení těla a každodenní pohyb. Nezapomeneme ani na uvolnění přetížených partií a práci s mobilitou.

Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí své tělo nejen posílit, ale především lépe vnímat, správně používat a dlouhodobě udržovat v kondici.

Cvičí se bez bot. S sebou pití, ručník přes podložku a pohodlné sportovní oblečení.